Skriveterapi for kvinder i alderen 18-90 år
NYHED:
Skriveterapi i Mødregruppen se mere under tjenester
Nysgerrig? Følg mig på Instagram: skriv.dig.til.ro
Og læs mere herunder......
Er afstanden for stor til at møde fysisk, tilbyder jeg også online møder.
Er du med i en Mødregruppe og har I lyst til at fordybe jer i skriveterapiens univers og blive klogere på jer selv, følelser og tanker. Så kom med på en individuel rejse sammen, imens børnene tager en lur eller hygger med at lege.
Hvad er skriveterapi og hvad kan jeg tilbyde dig/jer?
Jeg tilbyder en række skriveterapi-ydelser, der er designet til at hjælpe dig med, at finde ro og fordybelse i din hverdag.
Jeg tilpasser skriveøvelserne efter dine behov, så du kan få mest muligt ud af din terapeutiske rejse. Jeg læner mig op af skriveterapien, åndedrætsøvelser, meditation, metafor, naturen og den moderne terapiform ACT (Acceptance and Commitement Therapy). ACT er at skabe et meningsfuldt liv, ved at acceptere svære følelser og handle ud fra egne værdier igennem oplevelsesbaserede øvelser og metafore. Det læner sig lidt op at metakognitiv terapi, hvis du er bekendt med det.
I en hverdag med stress, angst, sorg, ensomhed, udbrændthed, tankemylder, omsorgstræthed og andre svære ting man kan kæmpe med i livet, kan skriveterapien hjælpe dig med at finde ro og fordybelse. For sidder man fast og gerne vil videre, så kan jeg guide dig i en positiv retning. Mine klienter skriver selv under "anbefalinger" at det har været gavnligt, beroligende og lærerigt.
Jeg gør tingene i respekt for den enkelte klient og har i sinde, at alle går hjem med ro i maven og et opløftet sind. Det er mit mål og det jeg stræber efter. Mine værdier lyder på at vi alle er unikke skabt, vi har stor værdi og skal tage os selv alvorligt. Et ordsprog siger "Vær den forandring, du ønsker at se i verden". Det starter med os selv, hvis vi tør forandre den måde vi lever og handler på, så er vi godt på vej til at være den bedste udgave af os selv.
Fx:
Hvordan reagerer du følelsesmæssigt? Går det ud over andre? Går det ud over din opfattelse af dig selv? Er du bange for at vise følelser og holder du det skjult? Tænker du hvad andre tænker om dig og har du ar på sjælen, du er nysgerrige på og som evt. plager dig? Skriveterapi er også til dig, der tit synes tiden flyver afsted og hvor du måske glemmer, at stoppe op og være god mod dig selv. Det er for alle kvinder der ønsker mere ro og fordybelse i hverdagen.
Alle de spørgsmål, kan du få svaret på i dig selv og ved at få de rigtige redskaber. Skriveterapien kan gå i dybden med disse ting og mine nærmeste har sagt til mig, at jeg hviler mere i mig selv efter jeg begyndte på skriveterapi. Jeg er blevet mere selvsikker og forstår mig selv og andre bedre. For vi alle er unikke og helt perfekte som vi er. Vi alle har en historie og erfaringer med i baggagen, der har formet os og nogle gange kan livet gøre ondt, men i skriveterapien, mærker jeg en forløsning og et rum til at være mig, med alt hvad det indebærer.
Jeg guider dig på vej og det helt utrolige er, at du selv finder svarene, ved de forskellige skriveøvelser. Man kan ikke gøre noget forkert og man behøver ikke være god til at skrive. Det vigtigste er at du kommer med et åbent sind og får noget forløst og bliver klogere på dig selv, dine tanker og værdier.
