Tjenester og priser
Se hvilke forløb jeg kan tilbyde dig, længere nede...
I alle forløb for du/I :
Kaffe/te og lidt mundgodt (kun fysiske forløb)
Meditation 5-10 min.
2 skriveøvelser
Dialog og hygge
Info om hjemmeskriveøvelsen og det videre forløb
Embedded Files
Priser og forløb
Priser og forløb
Skriveterapi i MØDREGRUPPEN tirsdag, onsdag og torsdag formiddag
Skriveterapi i MØDREGRUPPEN tirsdag, onsdag og torsdag formiddag
- Et forløb af 4 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1000kr
2. Et forløb af 6 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1500kr
2. Et forløb af 6 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1500kr
3. Et forløb af 8 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 2000kr
3. Et forløb af 8 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 2000kr
Beskrivelse af forløb:
Vi mødre er gode til at tilsidesætter vores egne behov, når vi får børn. Men det kan I være med til at lave om på. For selvom man har små børn, kan man sagtens gøre selvomsorg til en god vane, hvor man i skriveterapien giver sig selv lov til at fordybes sig i ord og tanker. Skriveøvelserne bliver skradersyet til hver enkelt af jer og hvis man vil, kan man dele det i mødregruppen og få nogle personlige snakke og være med til at opmuntre hinanden i de tanker og følelser der nu opstår under forløbet. Desuden er jeg pædagog, så hvis børnene bliver lidt utilfredse, kan jeg sagtes være behjælpelig, indtil Mor er færdig med at skrive.
Når jeg kommer ud til jer eller I kommer hjem til mig, fortæller jeg lidt om skriveterapi, vi prøver meditation, hvor børnene kan være med. Det varer typise 5-10 min., derefter får I en skriveøvelse hver, som I bruger 5 min. på. Derefter spørg jeg om nogle vil dele, det de har skrevet og under dialogen kan man sagtens være hos sine børn. Ved anden skriveøvelse får I 5 min. igen, hvorefter man kan dele. Så største delen af tiden går på at dele og snakke og ca.20 min på at koncentrer sig. Så vær ikke bekymret for at I skal være koncentreret i 90 min..
I får ligeledes nogle skriveøvelser med hjem, da det handler om at få skabt den gode vane der hedder "selvomsorg" og tid til fordybelse derhjemme, selvom vasketøjet burde tages, men det må komme i anden række, det handler om dig og at finde ro for sig selv, i en travl hverdag. Har Mor det godt, har baby det også.
Spørgsmål: Hvad nu hvis man ikke synes forløbet er tilfredsstillende? Svar: Får at få skriveterapien ind under huden, kræver det nogle gange, men synes man ikke man får noget ud af det, kan man afbryde forløbet og få penge tilbage. Fx. vælger I forløbet på 4 gange og kun brugt 2, så får I halvdelen af beløbet tilbage. Men jeg anbefaler at man gennemfører mindst 4 gange og tager sin beslutning seriøst. Bliver man syg, så ikke alle i mødregruppen kan komme, kan man finde en ny tid, eller få 250kr tilbage for den dag, man er syg.
Skriveterapi Gruppe NATUR hver onsdag
Skriveterapi Gruppe NATUR hver onsdag
(Max 4 personer)(møde fysisk op)
(Max 4 personer)(møde fysisk op)
- Et forløb af 4 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1000kr
- Et forløb af 6 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1500kr
- Et forløb af 8 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 2000kr
Beskrivelse af forløb: I Skriveterapigruppen NATUR. Fordyber vi os primært udenfor, ved et bål, i en skov og går ture inden vi sætter os og får en skriveøvelse og lærer at trække vejret dybt ned i maven. Naturen er et fantastisk redskab til at komme ned i gear og få brugt sine sanser. Der sker automatisk noget magisk når man opholder sig udenfor. Så er du natur elsker eller vil du gerne lære at bruge naturen i din hverdag. Så er denne gruppe lige noget for dig. Husk altid praktisk tøj til vejret.
Individuel skriveterapi CENTRUM hver torsdag
Individuel skriveterapi CENTRUM hver torsdag
(møde fysisk op)
(møde fysisk op)
- Et forløb af 4 gange. Varighed: 70 min. pr. gang. Pris: 1500kr
- Et forløb af 6 gange. Varighed: 70 min. pr. gang. Pris: 2000kr
- Et forløb af 8 gange. Varighed: 70 min. pr. gang. Pris: 2500kr
Beskrivelse af forløb: Den individuelle skriveterapi er til dig der har brug for mere ro og ikke for mange omkring dig. Dette tilbud er også mere personligt og man kan gå mere i dybden, hvis man ønsker det. Man får skriveøvelser og prøver åndedrætsøvelser, som får en til at slappe af. Skal du igennem en sorg, eller har mild angst, omsorgstræthed, udbrændthed, eller andet, så kan vi også arbejde med de problemstillinger.
Skriveterapi Gruppe HÅNDARBEJDE hver tirsdag
Skriveterapi Gruppe HÅNDARBEJDE hver tirsdag
(Max 4 pers.) (møde fysisk)
(Max 4 pers.) (møde fysisk)
- Et forløb af 4 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1000kr
- Et forløb af 6 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 1500kr
- Et forløb af 8 gange. Varighed: 90 min. pr. gang. Pris pr. person: 2000kr
Beskrivelse af Skriveterapigruppen Håndarbejde: Er du til strikke/hækle hygge og andet håndarbejde, man kan sidde og fordybe sig i, mens man deler tanker og erfaringer. Og vil du gerne lære at strikke, så er denne gruppe for dig. Tag selv strikketøjet med, så sørger jeg for kaffe/te og lidt mundgodt. Vi slutter altid af med en skriveøvelse og en åndedrætsøvelse. Kom og vær med, det bliver hyggeligt.
Beskrivelse af Skriveterapigruppen Håndarbejde: Er du til strikke/hækle hygge og andet håndarbejde, man kan sidde og fordybe sig i, mens man deler tanker og erfaringer. Og vil du gerne lære at strikke, så er denne gruppe for dig. Tag selv strikketøjet med, så sørger jeg for kaffe/te og lidt mundgodt. Vi slutter altid af med en skriveøvelse og en åndedrætsøvelse. Kom og vær med, det bliver hyggeligt.
Individuel Online Skriveterapi (fleksible tider)
Individuel Online Skriveterapi (fleksible tider)
- Et online forløb på 4 gange: Varighed af 60 min. pr. gang. pris: 1000kr
- Et online forløb på 6 gange: Varighed af 60 min. pr. gang. pris: 1500kr
- Et online forløb på 8 gange. Varighed af 60 min. pr. gang. pris: 2000kr
Beskrivelse af online forløb: Man får ikke den helt samme oplevelse, som ved at møde fysisk op. Men er det ikke en mulighed, er dette et alternativ. Man skal selv sørge for at gøre det hyggeligt og rart til de online møder, da omgivelserne og stemningen har en afgørende betydning for en positiv oplevelse. Man får desværre heller ikke de samme goder, fx en notesbog og kuglepen, samt lækkerier. Så man er mere selv på banen, i at gøre det rart under skriveøvelserne. Men et super godt tilbud og mere fleksible tider, end ved de fysiske møder.
Køb flere skriveøvelser med hjem (en påmindelse til hver uge)
Køb flere skriveøvelser med hjem (en påmindelse til hver uge)
- Jeg sender dig 8 skriveøvelser pris: 300kr
- Jeg sender dig 12 skriveøvelser pris: 400kr
- Jeg sender dig 16 skriveøvelser pris: 500kr
Har du gennemført en af de overstående forløb og ønsker du at fortsætte din skriveterapeutiske rejse, får du her mulighed for at få tilsendt en skriveøvelse til hver uge. På den måde kan du holde dig i gang med din nye gode vane og finde ro i hverdagen. Ring og hør nærmere.
VIGTIG INFO:
Jeg arbejder gerne med angstramte, ensomme, omsorgstrætte, folk i sorg og stressramte personer. Men skriveterapi er også for dig der ønsker fordybelse og selvomsorg i hverdagen.
Jeg har desværre ikke kompetencerne til at hjælpe personer med svær depression, svær angst/stress eller andre mere alvorlige psykiske lidelser. Da er det bedre med hjælp fra læge og psykologer. Derfor har jeg altid en dialog med mine klienter inden forløbets opstart, for at høre om motivationen for at prøve skriveterapi og lidt om deres situation og forventninger.
Spørgsmål: Hvad nu hvis man ikke synes forløbet er tilfredsstillende? Svar: Får at få skriveterapien ind under huden, kræver det nogle gange, men synes man ikke man får noget ud af det, kan man afbryde forløbet og få penge tilbage. Fx. hvis du/I vælger forløbet på 4 gange og kun har brugt 2 sessioner, så får du/I halvdelen af beløbet tilbage. Men jeg anbefaler at man gennemfører mindst 4 gange og tager sin beslutning seriøst. Bliver man syg, eller forhindret i at komme, kan man finde en ny tid, eller få 250kr tilbage for den dag, man er syg.
Lad os sammen finde ro i dine tanker.
'Skriv dig til ro' tilbyder en unik tilgang til skriveterapi, der er skræddersyet til kvinder fra 18-90 år. Mine ydelser er designet til at give dig redskaberne til at finde ro og fordybelse i en hyggelig og hjemlig atmosfære.
Til de fysiske møder, får man en notesbog, en kuglepen og te/kaffe og lidt mundgodt serveret. Det er inkluderet i prisen.
Page updated
Google Sites
Report abuse